每天五个水果和蔬菜是一个童话故事,所以七天一天是愚人节的笑话


<p>当我昨天醒来时,我们应该每天吃七份水果和蔬菜,而不是五天,我以为我发现了四月愚人的文章毕竟,甚至五天都是仙女故事它是发明的美国国家癌症研究所和1991年的一群加利福尼亚水果和蔬菜公司 - 这些公司可以从其产品消费量的增加中获利但这个神话已成为25个国家和三大洲的关键“营养”信息尽管如此,经常发生在不基于事实的事情上,它在爱尔兰变成了四天,在丹麦每天变成六天,在澳大利亚每天变成七天</p><p>每天五天的消息被采用我们的卫生部在2003年,12年后,那些水果和蔬菜公司想出了这个数字他们现在试图说服我们这是基于证据的亲爱的政府:证据需要在口号之前,而不是之后!每天五天被认为与癌症有关美国国家癌症研究所已注册商标这一术语当时没有任何证据表明每天任何数字都可以帮助癌症而且自2010年4月以来没有任何证据表明在23个欧洲地区追踪500,000人,持续8年,结果发现,水果和蔬菜摄入量最低(每天零至226克)和摄入量最高的群体(超过647克)之间的癌症风险没有差异</p><p>你是一个好公民,每天吃五份水果,你可以消耗74克糖,这是185茶匙如果你配得上骑士,吃五份只剩22克糖的蔬菜 - 55茶匙胡萝卜进来蛋糕好有理由!我工作的肥胖领域让我感到震惊,因为我发现善意的父母每天要为他们的孩子买五个水果(水果比蔬菜更容易卖)这使得肥胖流行病变得更糟无辜的冰沙算作你的两个小小的亲爱的,每天五天,但加上八茶匙糖麦当劳(顺便提一下1991年加利福尼亚州的会议)赢得了将每天五天的标签放在Fruitizz上的权利它含有六茶匙糖如果熊哟 - 你的糖果呼唤你的孩子,你看到五天的声称,并认为这是好的产品是50%的糖问任何生化学家身体,糖是糖你的身体不知道蔗糖是来自白糖碗或香蕉香蕉带来了一些其他的东西(比你想象的要少)但糖是糖不要接受我的话因为旧金山大学儿科教授Robert Lustig博士说,你不会梦想给你的孩子喝啤酒,也许不是可乐,但果汁是以同样的方式被身体代谢或者,正如科学作家,饮食妄想的作者Gary Taubes所说,“如果你超重,水果不是你的朋友”昨天出来的研究声称水果和蔬菜摄入量增加与死亡率降低有关但他们并没有将人们平均分成小组</p><p>对于基地群体,他们采取了每天甚至没有一部分的人(魔鬼)并将他们与那些人进行比较每天有七个以上的部分(天使)恶魔吸烟的可能性是四倍,不活跃的可能性是四倍,手工劳动的可能性是一半,四分之一的可能性是大学所以吸食水果和蔬菜可以告诉你谁是豪华和健康它不会让不幸的人活得更久事实是,没有证据证明每天五天或七天,因为水果和蔬菜根本不是最有营养的食物我们需要总共13种维生素,近似值16种矿物质,必需脂肪和完整蛋白质只是为了生存,更不用说为了最佳健康当我们看到营养素时,水果和蔬菜无法与真正的超级食品竞争如果只有公共卫生官员推广了五种最有营养的食物,我们可能没有流行病肥胖和健康不好肝脏(我知道,我也不喜欢它)是地球上最健康的食物添加沙丁鱼,鸡蛋或牛奶,足够的葵花籽来获取维生素E和一种绿叶蔬菜(大力水手对他的菠菜),这是你完美的五天如果你想要七个,添加牛排(锌)和矿物质丰富的可可粉(想想黑巧克力)将是竞争者 然而,
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