失眠治疗失败:一个人的旅程


<p>多年来,我一直在与失眠搏斗,医生认为这是我辗转反侧的主要原因</p><p>为了帮助我的同胞,我编制了一份建议的补救措施目录,由我测试</p><p> Ambien Ambien对我来说工作得很好</p><p>我本身并没有睡着,但我确实相信我已经睡着了</p><p> (实际上,我在Facebook上滚动我前女友的照片,不小心在所有人中标记自己</p><p>)尊重我的睡眠周期当我在下午小睡一会儿时,我整晚都在睡觉</p><p>是的,如果我每天上床睡觉并在同一时间醒来,事情可能会有所不同</p><p>但是我不会在凌晨3点醒来,在加利福尼亚发短信的朋友,“苏,女孩</p><p>”我在加利福尼亚仍然有朋友</p><p>嗅到薰衣草放松令人惊讶,这有所帮助</p><p>我买了一些薰衣草,放在花瓶里,整整一个星期我都安静地睡了</p><p>这是八年前的事了</p><p>特大号床我以为我需要在床上留出更多空间 - 因此是前女友 - 但我卡尔斯塔特国王可能的睡眠位置数量是压倒性的</p><p>有椒盐卷饼手臂,飞行V,角球和失踪的徒步旅行者等位置</p><p>这是一种选择的暴政</p><p>洋甘菊茶洋甘菊茶睡前是一种非常放松的方式,以确保你需要每晚排尿30次</p><p>切出咖啡我试图切出咖啡,但不幸的是这样做破坏了我成为社会生产成员的机会</p><p>练习我会很快尝试这个</p><p>下周,没有任何借口</p><p>酒精和大麻我讨厌推销这些东西,但他们确实帮我睡着了 - 在三星餐厅的后面摊位,我的脸颊靠在一堆煎饼上,一个男人大喊:“嘿,这家伙的脸在我的煎饼!“古典电台我试着在收音机里听古典音乐</p><p>他们有一个名为莫扎特月的东西</p><p>所有他们演奏的都是莫扎特</p><p>一件将结束,并且d.j.会说,“莫扎特在七岁的时候创作了那首奏鸣曲</p><p>”然后我大声喊道,“哦,我们明白了 - 他很好!”所有这些来回都让人难以入睡</p><p>一杯温暖的牛奶在床前长大,我的妈妈常常说,“睡觉前喝一杯温牛奶</p><p>”去年夏天,我整天把牛奶放在柜台上让它变暖</p><p>睡前我喝了一杯</p><p>几个小时后,我醒了</p><p>我再也不喝牛奶了</p><p>调整我的床上用品我已尝试过不同的床上用品组合:只用床单开始夜晚,然后拉起毯子;从两条毯子开始,然后在尖叫的时候踢它们,“我很窒息!”最近,我开始随身携带一个大的羽绒被</p><p>这没有帮助</p><p>睡眠面膜我的前女友给我买了一个睡眠面膜,因为她了解我对光线的敏感度,她希望我最终能解雇那个每晚都站在我床边的男人用双手遮住眼睛</p><p>我没有解雇他,所以她和我睡觉的人跑了</p><p> Tempur-Pedic Mattress我躺下并立即开始沉入其中,就像流沙一样</p><p>早上,我看着我的泰迪熊,只看到一只爪子伸出床垫</p><p>再见,泰迪</p><p>再见,床垫</p><p>声音效果CD我订购了其中一张雷霆CD(“现在下雨多了50%,还有两次额外的暴风雨!”)</p><p>不幸的是,我得到了我付出的,这是便宜的</p><p>这听起来就像制作它的人只是把它从收音机上录下来的</p><p>每隔几分钟,就有人开始谈论三州地区的疏散区和龙卷风警告</p><p>有一次,你听到喊道:“特拉维斯,找到你的妹妹</p><p>我们必须进入风暴地窖!“”爸爸!爸爸!“”他走了</p><p>他走了</p><p>“与此同时,我在想,”闭嘴,我听不到下雨!“耳塞有时候我的邻居们会举行派对,这会让我的睡眠不安</p><p>我的治疗师建议我的问题可能与邻居有关</p><p>我面对他们,但他们认为问题出在我的治疗师身上</p><p>作为折衷方案,我买了耳塞并穿着它们与邻居分组治疗</p><p>我想我们正在取得进展</p><p>但我真的听不到,
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